マラソンシーズンに入り、近くの河川敷でもランナーを多く見かけるようになってきました。 フルマラソンを走るにあたり、よく聞かれるのが「30kmの壁」。 これを乗り越えるための練習として30km走をされる方もいると思います。 人によっては40km走や3時間走…